ΑΡΘΡΑ

Γιατί μερικοί άνθρωποι βιώνουν κατάθλιψη, ενώ κάποιοι άλλοι όχι, ακόμα κι αν βρίσκονται κάτω από τις ίδιες συνθήκες; Αν και οι έρευνες δεν έχουν μια συγκεκριμένη απάντηση, πολλοί παράγοντες έχουν ενοχοποιηθεί από βιολογικούς μέχρι περιβαλλοντικούς και κοινωνικούς. Συχνά όμως, προκύπτουν ερωτηματικά στο αν ένας παράγοντας αποτελεί αιτία του προβλήματος ή είναι απλά το αποτέλεσμα.

Η πολυπλοκότητα της κατάθλιψης είναι που την καθιστά μια απαιτητική κατάσταση προς διάγνωση και θεραπεία. Η κατανόηση των παραγόντων που μπορούν να οδηγήσουν ένα άτομο στην κατάθλιψη είναι το πρώτο βήμα για να αναπτυχθούν στρατηγικές πρόληψης ή θεραπείας της κατάθλιψης και να ελαττώσουν την ευαλωτότητα του ατόμου στη νόσο.

Συνεχίστε την ανάγνωση του “Κατάθλιψη: Ποιοι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς;”

Όλοι συναντάμε κατά καιρούς ανθρώπους στη ζωή μας που μας δυσκολεύουν . Μπορεί να διαφωνούμε, να μην τα πάμε καλά μαζί τους ή απλά να μην τους συμπαθούμε. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να μην ταιριάζουμε με τον καθένα που συναναστρεφόμαστε μέσα στα χρόνια. Είναι όμως, διαφορετικό να μιλάμε για ανθρώπους με τους οποίους αντιμετωπίζουμε δυσκολίες και είναι άλλο όταν μιλάμε για «τοξικούς» ανθρώπους.

Γνωρίζεις κάποιο τοξικό πρόσωπο; Παρακάτω περιγράφονται κάποια από τα βασικά τους χαρακτηριστικά που μπορεί να σε βοηθήσουν να αναγνωρίσεις πρόσωπα που πέρασαν ή υπάρχουν ακόμα στη ζωή σου.

Συνεχίστε την ανάγνωση του “Τοξικοί Άνθρωποι. Ποια τα χαρακτηριστικά τους;”

Ποια είναι τα βήματα προς την Ευτυχία ;

Ο Mahatma Gandhi είπε ότι «Ευτυχία είναι όταν αυτά που σκεφτόμαστε, αυτά που λέμε και αυτά που κάνουμε βρίσκονται σε αρμονία». Η ευτυχία δεν είναι ένας στόχος για να τον κατακτήσουμε, αλλά μια στάση ζωής που καλλιεργείται καθημερινά και υπάρχει μέσα μας.

Συνεχίστε την ανάγνωση του “Τα βήματα προς την Ευτυχία”

Ενσυναίσθηση

Ο Pavel Goldstein, ερευνητής του πόνου από το Εργαστήριο Γνωστικής & Συναισθηματικής Νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο Κολοράντο των ΗΠΑ, διερεύνησε την ενσυναίσθηση σε 22 ζευγάρια με μακροχρόνια σχέση. Ανέδειξε λοιπόν, τη σπουδαιότητα του αγγίγματος και την αναλγητικἠ του επίδραση στους ανθρώπους. «Όσο πιο ενσυναισθητικός είναι ο σύντροφος, τόσο ισχυρότερη η αναλγητική επίδραση και τόσο υψηλότερος ο συγχρονισμός ανάμεσα στους δύο συντρόφους που αγγίζονται». Και αυτή είναι μόνο μία από τις ευεργετικές επιδράσεις της ενσυναίσθησης.

Συνεχίστε την ανάγνωση του “Η μεταμορφωτική δύναμη της Ενσυναίσθησης – Μέρος Β”

Ενσυναίσθηση

Ενσυναίσθηση |Μέσα στην «επιδημία του ναρκισσισμού» που χαρακτηρίζει τις δυτικές κοινωνίες, όπου έρευνες δείχνουν αύξηση των ναρκισσιστικών στοιχείων προσωπικότητας που περιορίζουν το ειλικρινές ενδιαφέρον μας για τους άλλους, αξίζει να μιλήσουμε για τη μαγική δύναμη της ενσυναίσθησης.

Τι είναι η Ενσυναίσθηση;

Είναι η κατανόηση ή και συναισθηματική ταύτιση με την ψυχική κατάσταση ενός άλλου ατόμου με βάση τα δικά του βιώματα, κίνητρα και συμπεριφορά.

Συνεχίστε την ανάγνωση του “Η μεταμορφωτική δύναμη της Ενσυναίσθησης – Μέρος Α”